孕妇可以喝小米粥，小米粥温，影响丰富，长期饮酒有一定的胃作用，对孕妇很好。
小米粥的功效和作用。
1.补血小米富含铁，铁是合成血红蛋白的重要组成部分。吃红枣小米粥可以在一定程度上补充铁，促进血红蛋白的合成。
2.缓解便秘小米粥富含纤维素，有助于调节胃，使便秘症状得到很大缓解。
3.健脾开胃小米粥有助于健胃消食，对恶心有缓解作用，能增进食欲。
4.如果我们的口腔细菌积累过多，很容易出现口臭症状，小米富含氨基酸，可以帮助减少细菌生长，从而达到减少口臭的目的。
5.大多数促进睡眠的谷物含有一种叫做色氨酸的营养物质，而小米中的色氨酸含量特别高，对人们的睡眠有很好的调节作用。
如何调理体寒。
1.多喝热水，多喝热水，少喝冷饮，少吃冰淇淋。喝热水对女性有好处，可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要给体质寒冷的女性洗冷水澡。不管夏天多热，都不能洗冷水澡。如果经常洗冷水澡，会引起内分泌失调和月经异常。
3.早上吃姜是一种温暖的食物。多吃姜能使身体发热，有利于血液循环。最好早上起床，嘴里放一片姜。长期坚持能有效调节体寒。
4.适当运动助孕妈妈一定要多运动，这样才能慢慢调理好。
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