门诊经常有病人咨询，医生，怎么吃才能帮助怀孕？现在中国中泰专家研究得出结论，健康饮食有利于怀孕。研究表明，氧化损伤可能会导致精子和卵子的损伤，从而影响未来的受精和胚胎发育。体内良好的碳循环和谷胱甘肽的合成可以更好地应对氧化损伤。然而，人体内这两种渠道的一些酶可能有异常或缺陷，不能很好地进行抗氧化防御，因此其中一种表现是不孕。
在研究碳循环、谷胱甘肽合成和抗氧化防御系统时，研究人员发现了一些必需物质，包括维生素B2、B3、B6、B9、B12、螯合锌、半胱氨酸等，如牛奶及其产品、动物肝脏、蛋黄、紫菜、芹菜、胡萝卜、等。这些物质可以帮助不孕症患者在一定程度上改善不孕症夫妇的怀孕结果。
有些人可能会想到在这里买很多这样的维生素或微量元素。但要注意不要摄入过多。目前，没有适合所有人的合适营养补充剂。均衡饮食是保证抗氧化防御系统正常工作的最佳途径。素食或高蛋白饮食会导致内部环境失衡。
助孕饮食指导。
早期治疗。
饮食要清淡，避免油炸、烧烤、辛辣食物，避免过量食用鱼、虾、蟹等水产品。
降调期间。
高蛋白、高维生素饮食。
取卵前后。
宜吃猪肉、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鸡蛋、豆浆、豆制品等，避免过量食用鱼、虾、蟹等水产品，避免生冷酸涩食物。
后期移植。
饮食要清淡，高蛋白、高纤维饮食，避免油炸、烧烤、辛辣食物，避免狗、羊肉，避免大温干食物。
